Ketojenik diyet listesi neler yasak? Ayrıca, muz, üzüm, kavun, ananas ve şeftali gibi yüksek karbonhidratlı meyveler bu diyet sırasında sınırlandırılmalıdır. Patates, mısır, bezelye ve pancar gibi nişastalı sebzeler; hazır yiyecekler, cips, kraker ve işlenmiş etler gibi tüm işlenmiş gıdalar; bu diyet sırasında tüketilmemelidir. Ketojenik diyette dışarıda ne yenir? Ketojenik Diyeti Açık Havada Uygulamak Çoğu restoran et, tavuk ve balık yemekleri sunar. Bunları yüksek karbonhidratlı yiyecekler yerine sipariş edebilirsiniz. Yumurta yemekleri veya omletler iyi bir seçenek olabilir. Marul salatasında peynir ve tavuk da başka bir seçenek olabilir. Ketoda yoğurt yenir mi? Piyasaya hakim olan düşük yağlı, şekerli ve meyve yüklü aşırı…
Yorum Bırak