Diyette İstikrar Nasıl Sağlanır? Diyet Yaparken Motivasyonunuzu Korumak İçin 8 İpucu Diyet motivasyonunuzu içsel motivasyona dönüştürün Motive olmuş gibi davranın Daha fazla makaleyi sevin… •25 Mayıs 2023 Kilo vermek için nasıl motive olabilirim? Bu yazımızda kilo vermenize motivasyon sağlayabilecek bazı yöntemlerden kısaca bahsedeceğiz. Diyet yaparken neden mutsuz olunur? Diyet yaptığımızda daha mutsuz, huzursuz ve öfkeli oluruz. Yeterli glikoz, yani karbonhidrat tüketilmediğinde beyin enerji kaynağını kaybeder ve enerji ihtiyaçları için proteinlerin yan ürünlerini kullanmaya başlar. Bu durum strese, unutkanlığa ve algılama zorluğuna yol açar ve günlük yaşamda bir sorun haline gelir. Diyetten kaç gün sonra kilo vermeye başlanır? Egzersizle kilo kaybı…
Yorum Bırak