Bir çocuk günde kaç saat spor yapmalı? 1.5. Çocuklar ayrıca, yetişkinler düzenli olarak fiziksel aktiviteye katıldıkları için fiziksel aktiviteye en az 30 dakika/gün, 3-4 kez/hafta katılmalıdır. Gitmek, futbol, ip atlamak, eğlenmek ve güvenli bir şekilde yürütülen aktiviteler gibi atlama, tüm etkinliklerde yer alabilir. 1 günde kaç saat spor yapılmalı? Yürüyüş, koşu, kickboks, yüzme, bisiklet ve ip atlama gibi sporlar orta yoğunluklu egzersizler için sayılabilir. Haftalık önerilen süre günde 20 ila 40 dakika arasında bir süreye karşılık gelir. Başka bir deyişle, günlük sporun ortalama yarım saat şeklinde ne kadar sürdürülmesi gerektiği sorusunu cevaplamak mümkündür. -Trendyol BlogTrendyol ›Gunde-Kac-Saat-Ssport-Grat … Trendyol› Gunde-Kac-Saat-Sport-Sport-Sport-Sport-Yapmilm ……
Yorum Bırak