Fındık bitkisel mi hayvansal mı? Protein: Fındık, bitki bazlı bir kaynak olarak çok iyi bir protein kaynağıdır. Yaklaşık 100 gram fındık ortalama 20 gram protein içerir. Bu, özellikle vejetaryen veya vegan diyet uygulayanlar için önemli bir protein kaynağı olabilir. Fındık ne tür bir besindir? Fındık mineraller (Fe, Mg, Cu, Mn, K, P, Zn ve Ca) açısından zengin olup kemik gelişimi ve sağlığı için oldukça önemli bir besindir. Fındık, B1, B6 vitamini ve doğal antioksidan E vitamini içeriği açısından diğer bitkisel yağlardan sonra ikinci en iyi kaynaktır. Bitkisel besinler nelerdir? Bitkisel besinleri incelediğimizde lahana, pırasa, enginar, havuç, patlıcan, domates, dolmalık biber,…
Yorum Bırak