1 kadın günde kaç kalori almalıdır? Kadınların günlük yaklaşık 2.000 kaloriye, erkeklerin ise 2.500 kaloriye ihtiyacı vardır. 1 haftada 1 kilo vermek için kaç kalori almalıyım? 1 kilo vermek için yaklaşık 7700 kalori yakmanız gerekir. Yani bir haftada 1 kilo vermek için gereken enerjiden 7700 kalori daha az tüketmeniz gerekir. Zayıflamak için günde kaç kalori almalıyız? Gerçek günlük kalori ihtiyacınızdan daha azını yemek vücudunuzun yağ rezervlerini kullanmasını teşvik edecek ve kilo kaybını hızlandıracaktır. Kilo vermek istiyorsanız, günde 1000 ila 1300 kalori arasında yemelisiniz. 1 kilo vermek için kaç kalori yakmak gerekir? 1 kilo yaklaşık olarak 7700 kaloriye eşittir. Bu nedenle,…
Yorum Bırak